심뇌혈관 질환 종류와 예방방법에 대한 정보 모음

심뇌혈관 질환은 우리 신체에 흐르는 피에 혈전이나 찌꺼기, 지방, 콜레스테롤등 불필요한 성분들이 섞여 혈관을 막게 되고 흐름이 방해되어 혈관이 좁아지거나 터져 큰 후유증을 남기거나 사망에 이르는 질환으로 일상생활에서 규칙을 지키면 충분히 예방이 가능한 질환입니다.

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목차

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심뇌혈관 질환 종류

a. 허혈성 심질환 - 협심증, 심근경색, 급성 심장마비 b. 허혈성 뇌혈관 질환 - 뇌경색 c. 출혈성 뇌혈관 질환 - 뇌실질내 출혈, 거미막하 출혈

또한 작업 관련 심뇌혈관 질환도 나눌 수 있는데요.

직업적 요인이 관여된 것으로 추정되거나 업무적인 요인으로 화학적, 물리적, 정신적, 육체적 요인이 있고 교대작업 및 야간작업, 운전업무에 의해 발생하는 경우도 있습니다.

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특징

심장과 뇌는 우리의 생명과 관련된 장기 중 가장 중요한 장기입니다. 그렇기 때문에 두 장기에 질환이 생긴다면 그만큼 타격도 큽니다. 질병의 발생원인과 진행도는 심장과 뇌가 비슷하며 예방법 또한 같습니다. 다만 예방과 교정을 할 수 있는 범위와 불가능한 예방과 교정이 있는데요.

• 예방과 교정이 가능한 요인 - 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 음주, 비만, 식습관
• 예방과 교정이 불 가능한 요인 - 나이, 성별, 유전, 성격

위와 같은 요인들을 참고하여 본인의 신체 능력이나 가족력등을 확인하고 평소에 숙지하시는 게 좋으며 교정이 가능한 요인은 조금이라도 일찍 교정 하시는것이 좋습니다.

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예방방법

현재 우리나라에서는 심뇌혈관질환 발병위험도 평가라는 지표를 활용하고 있습니다.

이는 본인의 신체적 나이, 유전적 요인들을 고려하여 나타내는 지표로 미리 검사를 받으시고 예방을 하시는게 좋겠습니다.

심뇌혈관질환 평가 지표

a. 확률적으로 심뇌혈관질환 발병 가능성 계산  b. 일반검진 후 계산  c. 저위험, 중등도위험, 고위험, 최고위험으로 구분  d. 같은 나이와 비교  e. 직관적으로 알아볼 수 있도록 심뇌혈관의 나이를 표시

예방 방법으로는 우리나라에서 권고하는 9가지 항목이 있습니다.

1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3.  음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4.  가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6.  스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

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