심뇌혈관은 심장과 뇌에 혈액을 공급해 주는 혈관으로 문제가 생긴다면 신체에 큰 타격을 주는 중요한 혈관입니다. 건강검진을 받아보셨거나 주변 매체들에서 말하는 심뇌혈관의 나이란 무엇이고 어떤 식으로 판단하는 걸까요?
목차
평가방법
심뇌혈관질환 위험평가는 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심뇌혈관 질환에 관련된 혈관의 상태를 파악하는 평가지표 입니다. 이 지표는 공통적으로 동맥경화와 관련된 위험 요인들을 전체적으로 평가하며 이 요인들은 성별, 나이, 가족력(유전), 기존 병력, 생활습관, 흡연 여부 등이 포함됩니다. 또한 위의 요인들을 고려하려 환자 상태에 대입하는데요. 체중, 허리둘레, 음주, 혈압, 흡연, 신체활동, 혈당, 콜레스테롤 등을 수치화해서 위험도를 계산하여 수검자가 알기 쉽게 심뇌혈관 나이로 표시합니다.
고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 질환은 심뇌혈관에 가장 위험한 요인들로 기존 질환을 앓고 있는 경우 심뇌혈관의 질환이 발생할 가능성이 높아 기본적으로 주의 단계로 표시됩니다.
개선방법
그렇다면 심뇌혈관의 나이를 어리게 하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 개선 방법으로는 아래와 같은 방법이 있습니다.
고혈압, 당뇨병, 고지혈증에 걸리지 않는 것
위와 같은 질병들은 본인의 노력으로 관리하는데 한계가 있을 수 있습니다. 3대 성인병이라고 불리는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 가족력(유전)이 있거나 나이가 들수록 발병 확률이 높아집니다. 평소 올바른 생활습관을 가지고 실천하시면서 예방 하시는 걸 권유합니다.
고혈압, 당뇨병, 고지혈증등 기존 질환이 있는 경우 철저하게 관리할 것
평소 본인의 기존 질환들을 숙지하시고 약물복용을 철저하게 하시면서 관리하시는게 최선입니다. 고지혈증의 경우도 약물을 복용하면 혈관의 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 비록 검진을 하면서 심뇌혈관의 나이가 높게 나올지언정 규칙적인 생활습관을 길들여 심뇌혈관의 질환을 예방하는데 목적을 두시는 게 바람직하겠습니다.
흡연, 음주, 생활습관을 고칠 것
위의 사항에서 우리가 할 수 있는 것은 흡연, 음주, 생활습관이 있습니다. 흡연이나 음주의 경우에는 본인의 노력의 여하에 따라 충분히 바뀔 수 있다고 생각합니다. 생활습관의 경우에는 규칙적인 식사, 운동, 체중관리이며 한 번에 조절하기보다는 조금씩 실천해 가며 심뇌혈관의 건강을 지키시길 바랍니다.
심뇌혈관 검사 방법등에 대한 자세한 내용은 아래의 링크를 참고하세요.
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