분류 전체보기98 헬린이(초보자)가 하면 좋은 루틴 운동 공유(후니의 헬스일기#1) 헬스를 대학교 다닐 때 열심히 하긴 했지만 그때는 유튜브나 블로그 정보글도 별로 없었고 PT 또한 여기저기서 진행할 수 있는 시스템이 아니었다 보니 헬스장 고인물 아저씨들에게 주먹구구식으로 배우곤 했었습니다. 그렇기 때문에 자극이나 어느 부위에 어떤 느낌이 와야하는지 어떤 종목을 몇 개의 개수로 무게는 어떻게 설정하는지 전혀 몰랐고 친동생과 둘이 다니면서 막무가내로 했던 기억만 있었습니다. 2023년이 되면서 운동을 다시 시작해야겠다 마음을 먹고 1월부터 헬스(웨이트)를 다시 시작했습니다. 지금은 2분할을 하고 있지만 처음부터 3개월까지는 전신을 활성화시킨다는 목적으로 무분할로 진행했습니다. 지금부터 어떤 방식으로 운동을 했는지 알려드리겠습니다. 목차 렛 풀 다운(Let Pull Down) 먼저 등운동인.. 2023. 6. 2. 심전도 검사(EKG, ECG)검사 원리, 목적, 비용에 대해 알아보자 심전도 검사(EKG, ECG)는 심장이 어떤 형태로 운동을 하는지 정상적인지 비정상적인지 파악하기 위한 중요한 검사로 심장 검사의 가장 기초적인 검사이기도 합니다. 오늘은 심전도 검사의 비용과 검사 목적에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 검사 원리 심전도 검사(EKG, ECG)는 심장의 전기적 활동을 측정하며 심장 상태를 진단하는 검사입니다. 심장이 운동을 하면서 발생하는 전기 신호를 기록하며 그래프로 표시합니다. 심장은 심장 근육의 수축과 이완을 조정하여 혈액을 짜낼 수 있으며 심장의 정상적인 기능 측정에 중요한 검사입니다. 심전도 검사는 이러한 심장의 전기 신호를 평가하며 리듬, 박동의 이상이나 불규칙성을 감지합니다. 신체에 작은 접착 전극을 붙여 심장의 전기신호를 측정하므로 전극을 붙이는 곳에는 .. 2023. 5. 24. 복부초음파 검사의 환자 증상, 검사방법, 비용에 대해 알아보자 복부초음파는 간이나 콩팥, 방광, 췌장 등 복부 내 위치한 장기들의 상태를 파악할 수 있는 검사로 검사자가 직접 눈으로 보며 질병이나 질환과 관련된 상태를 알 수 있는 검사입니다. 오늘은 어떤 증상이 있을 때 검사가 진행되는지 검사방법, 비용까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 검사가 필요한 증상 상복부의 통증이 반복적으로 일어나는 경우 오른쪽 위쪽 복부의 통증이 심하게 나타나는 경우(담석증, 담낭염) 눈이나 얼굴이 노랗게 변하는 경우(황달) 옆구리나 옆구리 뒤쪽의 통증이 있으면서 소변이 붉게 나오는 경우(신장결석) 평소 느껴지지 않던 복부에 이물감이 만져지는 경우(복강 내 종괴) 혈액검사에서 간기능 이상 소견이 나타난 경우(간염, 지방간) B형, C형 간염 바이러스 보유자의 간암 진단검사 아무런 이유 없이.. 2023. 5. 23. 응급실 진료 비용은 외래 진료 비용보다 얼마나 비쌀까? 외래 진료 시간이 끝난 병원에서 야간 진료나 새벽에 응급으로 인해 진료를 보게 되는 경우 외래 진료 비용과 얼마나 차이가 날까요? 일반적으로 조금 더 비싸다는 것은 알지만 과연 얼마나 차이가 나는지 알아보겠습니다. 목차 외래 진료 비용 일반적인 병원의 진료 시간은 평일 오전 9시부터 오후 6시, 토요일 오전 9시부터 오후 1시까지 사이의 진료를 말합니다. 이 시간대에는 별도의 추가 금액은 없으며 병원을 내원하셔서 이용하시는 데 큰 부담이 없습니다. 다만 비급여 항목의 경우 병원마다 정해놓은 금액이 다르기 때문에 각각의 검사 비용이 달라질 수 있으며 크게는 약 6~12배까지 차이가 나는 경우도 있습니다. 또한 여러 병원을 다니는 것보다 한 곳의 병원을 꾸준하게 다니는 것이 진료비용을 절감하는 데 도움이 될.. 2023. 5. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 25 다음
